Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1223 kkal
|
Lemak: 52,82g | Prot: 55,65g | Karb: 139,77g.
Makan Pagi: Cafezinho, Ovo, Pasta de Amendoim, Pão Branco Torrado. Makan Siang: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Camilan/Lainnya: Cafezinho, Pasta de Amendoim, Pullman Pão de Forma, Nectarinas. lagi...
|
|
2849 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Treadmill - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simsouadani
|