Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1379 kkal
|
Lemak: 37,76g | Prot: 48,84g | Karb: 211,92g.
Makan Pagi: Habib's Pastel de Carne, Coffee with Sugar. Makan Siang: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Swift Pernil sem Osso Temperado, Pão de Açúcar Panqueca de Carne, Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana, Prato Fino Arroz Branco, Quero Feijão Preto. Makan Malam: Muffato Bolo Prestigio. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Muffato Bolo Prestigio, Habib's Pastel de Carne. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|