Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1556 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 76,98g | Karb: 178,77g.
Makan Pagi: 全聯 奇雅子, 膠原蛋白粉, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 咖啡（機器沖泡）, 紅豆麵包. Makan Siang: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞肉飯. Makan Malam: Costco 低脂牛絞肉, 燙青菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. Camilan/Lainnya: 紅豆麵包, 芭樂, 原味牛奶餅乾. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan d30575
|