Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2010
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 33,88g | Prot: 78,45g | Karb: 123,21g.
Makan Pagi: special k cereal bar, creamer, coffee. Makan Siang: orange, cheetos , vegetable bread, bar s hot dog. Makan Malam: cous cos, spinach, baked chicken breast. Camilan/Lainnya: quaker peanut butter bar. lagi...
|
|
2838 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|