Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1201 kkal
|
Lemak: 32,77g | Prot: 42,53g | Karb: 190,14g.
Makan Pagi: Coffee, Back to Nature Classic Granola, Harris Teeter Blueberries, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Fage Total 2% Greek Yogurt. Makan Siang: Tangerines (Mandarin Oranges) , Cold curry pasta. Makan Malam: Baked ziti with roasted vegetables. Camilan/Lainnya: Tea (Brewed) , Sunny Select Classic Caesar Croutons, Sugar, Cream (Half & Half) , York Peppermint Pattie (Fun Size). lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Pilates - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GamerKat
|