Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1331 kkal
|
Lemak: 60,72g | Prot: 82,93g | Karb: 119,99g.
Makan Pagi: Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Alface Americana, Chucrute Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Marba Linguiça Calabresa , Macedo Carne Moída de Peito de Frango, Abobrinha Cozida. Makan Malam: i9 I9, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Abobrinha Recheada, Marba Linguiça Calabresa . Camilan/Lainnya: Café com Leite Desnatado, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g), Banana Caturra, Ameixas, Maracujá, Suco de Laranja Natural. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirianGoulart
|