|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1370 kkal
|
Lemak: 42,93g | Prot: 199,86g | Karb: 46,61g.
Makan Pagi: Отруби Ржаные, Цветная Капуста, Яйцо, Пеликан Тунец в Собственном Соку. Makan Siang: Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Дайкон, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Цветная Капуста, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. lagi...
|
|
3220 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
20 Nov 19 oleh anggota: Наталья2308
|
22 Nov 19 oleh anggota: mayskayakosh777
|
Вот это сила))умничка 💪🏽 Все естественно накачено на натур продуктах?) сколько лет занимаетесь?)
12 Des 19 oleh anggota: Nadin_Zemtsova
|
11лет. Где ж натуральные продукты- то нынче))))
12 Des 19 oleh anggota: mayskayakosh777
|
Это то да🤣 я имела ввиду, Вы ничем свой организм не портили, кроме продуктов, протеина там?)
12 Des 19 oleh anggota: Nadin_Zemtsova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayskayakosh777
|