Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 36,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
668 kkal
|
Lemak: 38,63g | Prot: 40,22g | Karb: 38,48g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри , Грецкие Орехи, Ржаной Хлеб, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Тандер Сыр Российский 50%. Makan Siang: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Грецкие Орехи, Фрукторешки Чернослив Сочный , Тандер Сыр Российский 50%. Makan Malam: Фрукторешки Чернослив Сочный, Грецкие Орехи, Горбуша на Пару. lagi...
|
|
2677 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|