Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
2115 kkal
|
Lemak: 83,75g | Prot: 131,50g | Karb: 206,00g.
Makan Siang: Slim Jim Deli Style Meat Stick, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g). Makan Malam: Panda Express Orange Sauce, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger Original Instant Enriched White Rice. lagi...
|
|
3116 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|