Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
878 kkal
|
Lemak: 32,63g | Prot: 25,25g | Karb: 132,96g.
Makan Pagi: Mangga. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Mangga. lagi...
|
|
1465 kkal
|
Latihan:
HIIT - 5 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitriaarshinda
|