Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1376 kkal
|
Lemak: 96,44g | Prot: 93,24g | Karb: 34,23g.
Makan Pagi: Olej Kokosowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kawa. Makan Malam: Magija Batonik z Masy Twarogowej, Kraina Wędlin Ćwiartka Wędzona z Kurczaka, Targroch Mąka Kokosowa, Jajko, Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Pomidory. Camilan/Lainnya: Kraina Wędlin Ćwiartka Wędzona z Kurczaka, Magija Batonik z Masy Twarogowej, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Formagia Mascarpone, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 31 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, bieżnia-górka - 14 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|