Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
699 kkal
|
Lemak: 12,43g | Prot: 30,60g | Karb: 121,81g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Grão-de-Bico, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Koni Store Sunomono, Couve Manteiga Crua. Makan Malam: Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tabule. Camilan/Lainnya: Uvas tipo Europeu. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabinopat
|