|
sup jamur + dada ayam. 557 kal include nasi putih 100gr. amunisi buat beberes rumah dan ngurus anak. haha. btw kucinta nasi putih wkwk, tp kubatasi 1x sehari aja makannya. makan malam baru pake sweet potato. kalo no nasi putih, BABku ga lancar.
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1406 kkal
|
Lemak: 61,77g | Prot: 75,47g | Karb: 141,84g.
Makan Siang: Dada Ayam, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Merah, Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Greenco Jamur Enoki. Makan Malam: Nasi Putih, KFC Paha Bawah Crispy, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
smgt ya kak...^^..smgt buat kita para emak2 smoga sehat2 sll...^^..iyes gpp kak makan karbo..asal sesuai porsi dan ga berlebihan...^^...jgn musuhan sm karbo yah kak...xixi...^^V
18 Nov 19 oleh anggota: ummKh
|
Iyaaa semangat juga buat kamu!!! Iya kalo gak makan karbo emak gak bisa menjalani kehidupan yg fana ini wkwk.
18 Nov 19 oleh anggota: Ross heartbeat
|
sama mbak...gw jg gitu..hrs ada nasput
19 Nov 19 oleh anggota: J0celyn14
|
sehari tanpa nasi putih? tak mungkin aku, bun.
19 Nov 19 oleh anggota: missella23
|
saya juga makan nasi putih tiap hari, Bun. tapi dibatasi sekali makan 75g aja. paling banyak 2x sehari. tapi umumnya sekali sehari karena malam makan selembar roti, telur, sayur dibuat sandwich. ini mulai menuju lose 20 kg. Jadi saya tetap gak hilangkan nasi putih, krn bagi saya nasi putih 75 gr lebih memuaskan drpd 150 gr nasi merah. 😁 Hidup Nasi Putih. haha
19 Nov 19 oleh anggota: Miracle Han
|
Entah kenapa aku gak cocok sama nasi merah / nasi hitam dkk.. gak cocoknya tuh beda di mood, sehat sih tp aku gak menikmati. mungkin karna gak biasa ya hehe.
19 Nov 19 oleh anggota: Ross heartbeat
|
saya jg sebenernya kurang suka sm nasi merah, tp justru karena ga doyan, jd males buat nambah2 nasi 😅 karena masih laper sayur sm lauknya yg nambah2 😂, yg pd akhirnya itulah tujuannya, memperbanyak serat dan protein 😂
19 Nov 19 oleh anggota: aiziran31
|
Sama banget hahaa karbo is a must 😁
19 Nov 19 oleh anggota: Petrichor Pagi
|
@aiziran nah setuju kak, itu juga yg aku rasain 😂😂
20 Nov 19 oleh anggota: fina.elrkd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ross heartbeat
|