|
體重58.8 體脂肪30.5 經期後2
昨天下午吃了亞尼克抹茶蛋糕 ，切片後的二分之一。
昨天終於買到節瓜了，禮拜六要來煎！
也買到了花椰菜米，打算來炒鮭魚帶下禮拜的便當。
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1321 kkal
|
Lemak: 65,30g | Prot: 101,83g | Karb: 63,96g.
Makan Pagi: 7-11 大熱拿, 煮熟的綠色椰菜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 水煮蛋, Arla 馬自拉切片乾酪, 紅燈籠椒. Makan Siang: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 煮熟的綠色椰菜, 水煮蛋, Arla 馬自拉切片乾酪, 紅燈籠椒, 大成 雞里肌肉. Makan Malam: 7-11 茶葉蛋, 光泉 無糖豆漿. Camilan/Lainnya: 明美 無調味綜合堅果（四種）. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liyingc
|