|
76.9
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
989 kkal
|
Lemak: 42,08g | Prot: 56,96g | Karb: 98,77g.
Makan Pagi: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pico de Gallo, Hellmann's Mayonesa Clásica, Huevo Frito, Lala Queso Oaxaca, La Sierra Frijoles Peruanos Refritos , Pan de Centeno. Makan Malam: Herdez Granos de Elote , Garbanzos Cocidos, Zanahoria, Pierna de Pollo, Calabaza, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Té (Infusión), Jengibre, McCormick Mermelada de Fresa, Member's Mark Crema de Cacahuate , Pan de Centeno. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanaMares
|