|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1643 kkal
|
Lemak: 99,90g | Prot: 105,22g | Karb: 81,08g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Черемушки Хлебцы Овсяные, President Сыр Мягкий Brie, Помидоры Черри, Велком Бекон Сырокопченый, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Бризоль, Домик в деревне Сливки 20%, Буше Смузи Клубника-Банан, SPAR Овощи на Пару. Makan Malam: Азбука Вкуса Филе Кролика с Овощами в Сливочном Соусе, Бризоль. Camilan/Lainnya: Bifrut Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог Зерновой. lagi...
|
|
3115 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Angkat Besi - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|