Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1811 kkal
|
Lemak: 69,89g | Prot: 95,36g | Karb: 197,33g.
Makan Pagi: Баурсак. Makan Siang: Пряник, Макароны по Флотски, Куриный Суп, Морковный Салат. Makan Malam: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат из Свеклы с Майонезом. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ATlemissov
|