Jurnal Isa Álvarez Manoja, 18 Nov 19

buaaah que pinta más buena, cómo las hiciste? 😊 

Qué apañada! Me gustaría saber la receta y, si puedes, las calorías y macronutrientes por porción. Otras opciones: palitos de zanahoria (si puedes te llevas un poco de hummus y ya es una maravilla), huevo duro, mugcake (con harina de coco tiene pocas calorías porque hace falta poca cantidad) 

Y por supuesto la infalible pieza de fruta!  

Alguien tienes más ideas para snacks fáciles de tomar? 

Gracias a ambas! Pues hice la receta un poco a ojo... Pero esto fue lo que usé (que puede que no sean las cant más óptimas pero a mi me salieron bien) 78gr plátano maduro 75gr copos avena integral 20gr choc negro valor 85% 4gr de avellanas naturales Se mezcla todo y las puse en molde cuadrado 20-25min a 180°C. Me salieron 5barritas, cada una 103kcal aprox 😊 Si se quiere menos grasa se eliminan avellanas y se pone menos chocolate!  

Yo en los descansos también suelo llevarme almendras o piquitos integrales con un par de triángulos de queso 👌 

yo siempre tengo en la Oficina bolsas de frutos secos al natural y chocolate negro. con eso me apaño. las tengo siempre en el cajón y no tengo que andar pensando que llevar 

como soy súper disciplinada, cuadriculada diría yo jajajaja.... nunca como más de una onza de choco o 15 avellanas/almendra....o 4 nueces.... según lo que tenga 

Ah, Isa, una versión de las galletas de plátano y avena. Tienen que estar bien ricas! Yo soy fatal para limitar los frutos secos, me encantan! 

Efectivamente Eva 🤣 Yo que he querido repetir la receta pero con una forma diferente! Y yo a veces hago lo mismo, el paquete de avellanas en el bolso! Aunque todavía no tengo cogida la medida de a X avellanas, X gramos. Un poquito más de práctica me falta! 😜 

Me la apunto pero ya!!  

Se ven muy buenas! Me encanta la combinación chocolate plátano