Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1192 kkal
|
Lemak: 85,38g | Prot: 79,75g | Karb: 42,20g.
Makan Malam: Telur, Tahu. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Kacang Tanah. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mr_jenggot
|