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lm 2300 em 1515 16h15min 00min sw00 00kt
KF 24,00% Kg 20,98
KM 35,7% Kg 31,2
FFMI 19,9
Vis 10
T 99
H 97,5 Q 1,015
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
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2145 kkal
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Lemak: 80,25g | Prot: 96,63g | Karb: 264,28g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Palmin Kokosfett, Ja! Paniermehl, Blumenkohl, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ingwer, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Harry Sonnenkern, Top Mare Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Banane, Möhren, Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Mandeln, Mandarine, Aldi Trauben Kernlos, Kohlrabi, Harzer Harzer Käse. lagi...
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