|
🍔🍫🍻
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
2701 kkal
|
Lemak: 176,73g | Prot: 116,55g | Karb: 154,23g.
Makan Pagi: Valio Arki Gouda Viipale, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Oivariini. Makan Siang: Valio Arki Gouda Viipale, Atria Saunapalvi Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty), Valio Laktoositon Täysmaito, Felix Perunamuusi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Makan Malam: Oivariini Oivariini, Vaasan Koulunäkki Maukas, Knorr Lihaliemikuutio, Snellman Kunnon Kuoreton Lenkki, Rainbow Keittojuurekset, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Camilan/Lainnya: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Turkkilainen Jogurtti, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Valio Eila Laktoositon Vispikerma, Mustaherukka. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Näitä sattuu... ei muuta kuin eteenpäin! 💪🏼
18 Nov 19 oleh anggota: coach_yana88
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jussi~K
|