|
11/18公司午餐🥣炒高麗菜、蒸蛋、炸起司豬排🥩、滷豬腳、紅白蘿蔔、糙米飯🍚～^_^（今天太豐富了😄😄😄）
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1012 kkal
|
Lemak: 22,10g | Prot: 63,94g | Karb: 141,31g.
Makan Pagi: 紫番薯, 芭樂, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 番茄, 烙餅, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 蒸蛋, 炸豬排, 白飯, 炒青菜. Makan Malam: 好菇道 菇類, MOS 熱紅茶, 木耳, MOS 熱紅茶, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 綠豆湯, MOS 熱紅茶, 蘋果（去皮）. lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
18 Nov 19 oleh anggota: 大魚小余
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|