Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
858 kkal
|
Lemak: 43,23g | Prot: 67,36g | Karb: 49,19g.
Makan Pagi: Горбуша на Пару, Ашан Гранат, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная. Makan Siang: Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Грецкие Орехи, Ашан Сыр Российский 50%, Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Грецкие Орехи. Makan Malam: Горбуша на Пару, Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|