Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1234 kkal
|
Lemak: 48,37g | Prot: 58,25g | Karb: 148,88g.
Makan Pagi: Чай, Мармелад, Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Makan Siang: Коркунов Конфета, Чай, Мармелад, Суп с Клецками. Makan Malam: Лагуна Лаваш Армянский, Зеленый Лук, Укроп, Хохланд Творожный Сыр, Бахетле Сыр Голландский Лилипут , Яйцо. Camilan/Lainnya: Чай, Ярче Арахис в Мягкой Карамели. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerja - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|