|
Böngryta med nästan inga kalorier. Så gott! Fräs vitlök, lök och morot i olivolja. Häll på en burk krossade tomater. Krydda med salt, peppar, Cayenne (basilika/oregano funkar med). Lägg i avsköljda blandade bönor. Koka ev pyttelite pasta till. Ät och njut!
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
1629 kkal
|
Lemak: 58,63g | Prot: 58,78g | Karb: 214,87g.
Makan Pagi: ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Pågen Pågenlimpan, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt. Makan Siang: Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Paolos Arrabiata, Ingelsta Kalkonkorv, Penne. Makan Malam: Krossade Tomater (på Burk), Vitlök, Gullök, Zeta Blandade Bönor , Morötter, Penne. Camilan/Lainnya: Fazer Geisha, Kalkon Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Pågenlimpan, Banan. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Det låter kanongott! Har du prövat Röd linssoppa som det finns recept på här i appen? Den kommer du att gilla. Liknar lite det du lagat iordning. Mycket mustig mat med få kcal och mycket protein.
17 Nov 19 oleh anggota: värmlandstösa
|
Värmlandstösa: Tack snälla för bra tips! Den ska jag spana in! :D
18 Nov 19 oleh anggota: sanhäl
|
Kokar du bönorna själv eller köper färdiga på burk? Tips på goda isf🙏🏼😊
07 Jan 20 oleh anggota: cissilaya
|
Cissilaya, jag använder Zetas färdiga blandade bönor till denna rätt då det är enkelt och går fort, men i andra rätter brukar jag koka egna 😊
08 Jan 20 oleh anggota: sanhäl
|
Tack för svar och tipset. Ser gott ut😊😍
08 Jan 20 oleh anggota: cissilaya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sanhäl
|