Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2019
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
1909 kkal
|
Lemak: 69,48g | Prot: 117,27g | Karb: 117,60g.
Makan Pagi: Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Makan Siang: Scan Burger Kebab Salaatilla. Makan Malam: Star Nutrition Whey-80, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Keitetty Kananmuna, Omenat, Pirkka Persimon. Camilan/Lainnya: Golden Cap Dry Apple Cider. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|