|
Начинаю худеть. Сделаны контрольные фото. Замеры: ог 95, опг 81, от 80, ож 91,5, об 100
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
963 kkal
|
Lemak: 46,56g | Prot: 41,00g | Karb: 99,32g.
Makan Pagi: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Makan Siang: Jaffa Апельсиново-Грейпфрутовый Нектар, Мёд, Чай, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Котлета Свиная. Makan Malam: Кофе с Молоком, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Роллтон Пюре с Сухариками. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|