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holi.Tengo este diario para calcular mis calorías y bajar de peso, pero comiendo sano.
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48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
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651 kkal
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Lemak: 6,31g | Prot: 28,49g | Karb: 123,80g.
Makan Pagi: Mandarinas, Café Gold Vainilla Latte Light . Makan Siang: Lider Atún Lomitos en Aceite, Tomates, Watt's Jugo Tuttifrutilla Light, Vivo Néctar de Piña, Pepino (Pelado), Marraqueta. Makan Malam: Vivo Barra de Cereal, Lechuga, Tomates. Camilan/Lainnya: Manzana Verde. lagi...
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1257 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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