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晚上吃了像這樣的水炊雞肉鍋一人份 1. 雞腿肉大概4-5塊 沒有吃皮 2. 吃了一顆香菇 3. 吃了四塊豆腐 4. 吃了三口白菜 5. 吃了一顆大概金沙大小的雞肉丸 沒有喝湯 我已經盡力算熱量了 但真的好難算喔
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
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1196 kkal
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Lemak: 61,98g | Prot: 54,09g | Karb: 106,72g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式, 義美 全脂鮮奶 (236毫升), 7-11 蒸地瓜. Makan Siang: 義美 滷油豆腐, 白菜滷, 滷肉飯, 紅燒肉. Makan Malam: 雞肉丸, 香菇, 小白菜, 豆腐, 雞腿（不吃皮）. lagi...
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Sejarah Berat Badan oliveolive0627
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