Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2010
|
120,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 28,96g | Prot: 116,41g | Karb: 180,62g.
Makan Pagi: Water (Bottled), Turkey Breakfast Sausage Patties, ReddiEgg Real Egg Product, Vitamin Water Zero XXX Acai-Blueberry-Pomegranate, Better Start Light Multi-Grain English Muffin. Makan Siang: Coke Zero, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Waldorf Chicken Salad Michelle's Way. Makan Malam: Diet Coke (Macho), Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, Garden Salad. Camilan/Lainnya: Low Fat Vanilla Pudding, Yellow Cake (Without Frosting), Skinny Vanilla Latte (Venti), Vitamin Water Zero Go-Go Mixed Berry, Plums, Oven Roasted Turkey Breast, Peach. lagi...
|
|
4003 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 6 jam, Mengemudi - 2 jam, Duduk - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannon1743
|