плов с тофу и зелёным горошком 🍲
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
1374 kkal
|
Lemak: 39,64g | Prot: 105,55g | Karb: 173,50g.
Makan Pagi: Дикси Грецкий Орех, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Joya Soya Соевое Молоко, Сто Пудов Пшено. Makan Siang: Мир Заморозки Горошек Зелёный, Ideal Масло Оливковое, Магнит Морковь Свежая, Вкуснотека Чеснок, Ашан Лук, Тофу Агропрод, Мистраль Дикий Рис. Makan Malam: De Luxe Оливковое Масло, Hortex Стручковая Фасоль, De Luxe Шампиньоны, АТБ Кабачок, Тофу Агропрод, Верес Горошек Зеленый. Camilan/Lainnya: Natrue Напиток Рисово-Ореховый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Здравствуйте) а на сколько ккал в день вы питаетесь для поддержания модельных параметров? Если не секрет. И считаете ли БЖУ, или только калорийность?
16 Nov 19 oleh anggota: anyabalakay
|
16 Nov 19 oleh anggota: Super_Archi
|
anyabalakay для поддержания 1600, сейчас стараюсь выдерживать дефицит 1400 . Бжу 90/50/140 +-
16 Nov 19 oleh anggota: MargoshaDee
|
16 Nov 19 oleh anggota: MargoshaDee
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MargoshaDee
|