|
11/16下午點心🥧芭樂、筆柿餅、熱豆漿紅茶☕️～^_^
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
1057 kkal
|
Lemak: 18,78g | Prot: 46,10g | Karb: 185,03g.
Makan Pagi: 牛頭牌 甜玉米粒, 小黃瓜, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 烙餅, 雞蛋（整個）, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 素包, 芋頭, 大陸妹, 大頭菜, 海帶（加醬油）, 雜糧飯, 炒青菜, 炒高麗菜. Makan Malam: 雞胸肉, 大頭菜, 玉米粥. Camilan/Lainnya: 芭樂, 柿餅. lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|