Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2019
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 32,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
958 kkal
|
Lemak: 49,45g | Prot: 76,72g | Karb: 48,01g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Отварные, Сердце Куриное. Makan Siang: Равис Карпаччо из Курицы , Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Грецкие Орехи. Makan Malam: Грецкие Орехи, Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Горбуша на Пару. lagi...
|
|
2719 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|