Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2019
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
1701 kkal
|
Lemak: 37,52g | Prot: 45,17g | Karb: 284,52g.
Makan Pagi: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Бульон, Яблоко Голден, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Помидоры, Сахар, Кофе с Молоком, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Квашеная Капуста, Куриный Бульон, Сухие Жареные Орехи Кешью, Biolly Тофу с Паприкой, Семга Запеченная, Шампиньоны Тушеные. Makan Malam: Банан, Яблоко Голден, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Рыбный Бульон, Шампиньоны Тушеные, Семга Запеченная, Кабачки Тушеные, Виноград, Голубец, Магнит Апельсин, Окей Груша Конференс, Лечо, Соленые Огурцы с Укропом, Север Морковный Торт, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Шоколадница Безе Анна Павлова. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 10 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Belanja - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|