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Me siento feliz ya que he bajado 1 kilo y medio, siempre fui delgada pero jamás me cuide, ahora que soy " adulta" mi metabolismo se puso lento acompañado de malos hábitos alimenticios y una vida sedentaria empecé a subir sin darme cuenta, pero ahora llevo 2 semanas y media cuidándome, cambiando alimentos por otros más sanos, haciendo insanity y he notado un cambio lento pero en progreso y eso me hace sentir bien y seguir siendo constante primera vez que estoy haciendo algo así espero que me dure, pero me siento muy orgullosa de mi!
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
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1147 kkal
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Lemak: 32,04g | Prot: 86,31g | Karb: 134,75g.
Makan Pagi: Soprole Yoghurt Batido Protein +. Makan Siang: Super Pollo Filetitos de Pollo, Arvejas, Chef Aceite Maravilla, Cilantro, Cebollas, Tomates, Puré de Papa. Makan Malam: Frutillas, Kiwi, Panqueques sin Relleno. Camilan/Lainnya: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Frambuesas. lagi...
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1600 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 18 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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