Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
1764 kkal
|
Lemak: 75,62g | Prot: 61,09g | Karb: 205,17g.
Makan Pagi: Чай, Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лагуна Лаваш Армянский, Nesquik Какао на Молоке. Makan Siang: Чай, Банан, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Подлива, Макароны Отварные. Makan Malam: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%. Camilan/Lainnya: Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Котлета Свиная. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerja - 7 jam, Yoga - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|