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Após o treino básico... meu lanche morango batido com leite desnatado e uvas... Já a família comendo uva, morango e banana com CHOCOLATEEEE.. Oh dó!!!
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
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1302 kkal
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Lemak: 45,10g | Prot: 68,68g | Karb: 163,73g.
Makan Pagi: Sadia Patê de Peito de Peru, Visconti Pão de Forma Integral, Pão Torrado, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Risoto de Frango, Repolho, Cenouras, Vagem Cozida, Ovo Cozido. Makan Malam: Café com Leite Desnatado, Hemmer Maionese Light, Scala Queijo Prato, Aurora Poulet Defumado, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva com Sementes, Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado, Pêssego, Café com Leite Desnatado, Ameixa Seca. lagi...
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2744 kkal
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Latihan:
Hiking - 30 menit, Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan MirianGoulart
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