Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2013
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 43,79g | Prot: 104,64g | Karb: 195,98g.
Makan Pagi: 100% Whole Wheat Bread, Marmite, Marmalade, Low Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Makan Siang: Dried Apricot, Plain Yogurt (Lowfat) , Almonds , Instant Coffee (made from Powdered), Low Fat Milk, Oats . Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Low Fat Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Instant Coffee (made from Powdered), Special Dark Chocolate Bar Candies , Italian Salad Dressing , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Camilan/Lainnya: Apples , Low Fat Milk, Low Fat Milk, Filet American Mager , Hüttenkäse , Goudbruin, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|