Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1482 kkal
|
Lemak: 76,07g | Prot: 92,59g | Karb: 101,78g.
Makan Siang: Sopa de Legumes, Peito de Frango, Esparguete. Makan Malam: Continente Linguiça Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Pão de Hambúrguer, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Ovo L, Pingo Doce Mortadela com Azeitonas, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Oroweat Pipas. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sergio Carvalh
|