|
devagar e sempre😌👀
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1833 kkal
|
Lemak: 74,54g | Prot: 86,94g | Karb: 205,50g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Carrefour Pão Caseiro, Café, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Natural Life Farelo de Trigo, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Matilat Leite Desnatado . Makan Siang: Mamão Formosa, Ovo Cozido, Sadia Bacon em Cubos, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Tomates, Cenouras. Makan Malam: Mamão Formosa, Natural Life Farelo de Trigo, Queijo Branco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Camilan/Lainnya: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Habib's Esfiha de Calabresa. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Pilates - 24 menit, Istirahat - 16 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @mdgv
|