Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1162 kkal
|
Lemak: 35,15g | Prot: 68,70g | Karb: 135,32g.
Makan Pagi: Mel, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Makan Siang: Gold Meat Lagarto Recheado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Seara Costela Molho Barbecue. Makan Malam: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. Camilan/Lainnya: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3981 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Google Fit - 11 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|