Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1226 kkal
|
Lemak: 33,08g | Prot: 181,33g | Karb: 31,88g.
Makan Pagi: Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Santa Clara Leche Deslactosada Light. Makan Siang: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Espinacas, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno. Makan Malam: Santa Clara Leche Light, Herdez Lomo de Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light, Nueces, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Camilan/Lainnya: Almendras, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Leche Light. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|