Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1478 kkal
|
Lemak: 76,33g | Prot: 41,58g | Karb: 166,54g.
Makan Pagi: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Vitafusion Extra Strength B-12, Sundown Naturals Biotin Gummies. Makan Siang: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Makan Malam: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Green Giant Hass Avocado, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Large). Camilan/Lainnya: Dove Dark Chocolate & Almonds, Chiquita Banana. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|