|
2019 - skończ się wreszcie! 😓😠 Jak już zaczyna być lepiej to jebs, znowu coś złego się dzieje.. Dzisiaj dzień nagłego biegania po lekarzach żeby się przebadać przed końcem tygodnia (kolejne 3 całe w rozjazdach), teraz czekanie cały tydzień na wyrok.. I nawet na siłowni nie mogę odreagować bo lekarz zabronił 😡
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1462 kkal
|
Lemak: 54,59g | Prot: 91,93g | Karb: 149,37g.
Makan Pagi: Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy , Uniflora Kiełki Jarmużu, Freshline Mix Sałatkowy , Czerwona Papryka, Rolnik Papryka Konserwowa, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Bakalland Sezam Łuskany, Chene d'Argent Le Cremeux Lekki. Makan Malam: Pudliszki Ketchup do Pizzy, Kaminiarz Polędwica Łososiowa , Światowid Ser Kozi w Plastrach, Chleb Razowy, Cebule, Pomidory, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Koncentrat Pomidorowy, Marchewki, Mięso z Piersi Indyka, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy . Camilan/Lainnya: Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%, Goplana Krówka Mleczna. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
A co się dzieje tak w ogóle? Jak chcesz to możemy pogadać przez telefon lub skype?
14 Nov 19 oleh anggota: glob198
|
Dzięki glob, milo z Twojej strony 😊 Mam z kim pogadać, ale nawet siły na to nie mam.. Ten rok to pasmo problemów i stresu 😕
15 Nov 19 oleh anggota: Panna_Joanna
|
15 Nov 19 oleh anggota: glob198
|
Asia będzie ok. Myśl tak... pomaga.. trzymam kciuki 😁✊🐺
15 Nov 19 oleh anggota: CLLPL
|
Życzę dużo zdrówka i wytrwałości.. :)
16 Nov 19 oleh anggota: Asia258
|
20 Nov 19 oleh anggota: Panna_Joanna
|
20 Nov 19 oleh anggota: CLLPL
|
21 Nov 19 oleh anggota: Panna_Joanna
|
Trzymam kciuki, nie trać nadziei ✊✊🐺
21 Nov 19 oleh anggota: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panna_Joanna
|