Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1325 kkal
|
Lemak: 56,49g | Prot: 83,14g | Karb: 121,19g.
Makan Pagi: Batata Doce, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Ovo Frito. Makan Siang: Abóbora Japonesa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Peito de Frango. Makan Malam: Churrasquinho, Estrela Biscoito Doce. Camilan/Lainnya: Red Bull Energético Sugar Free, Limonada, Suco de Manga. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabricialcosta
|