Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1462 kkal
|
Lemak: 54,59g | Prot: 91,93g | Karb: 149,37g.
Makan Pagi: Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy , Uniflora Kiełki Jarmużu, Freshline Mix Sałatkowy , Czerwona Papryka, Rolnik Papryka Konserwowa, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Bakalland Sezam Łuskany, Chene d'Argent Le Cremeux Lekki. Makan Malam: Pudliszki Ketchup do Pizzy, Kaminiarz Polędwica Łososiowa , Światowid Ser Kozi w Plastrach, Chleb Razowy, Cebule, Pomidory, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Koncentrat Pomidorowy, Marchewki, Mięso z Piersi Indyka, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy . Camilan/Lainnya: Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%, Goplana Krówka Mleczna. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panna_Joanna
|