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porridge caldo striato bigusto..ahah..con yogurt e tre nocciole
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
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1884 kkal
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Lemak: 66,95g | Prot: 122,75g | Karb: 200,38g.
Makan Pagi: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Yogurt Magro al Naturale, Nocciole, Porridge. Makan Siang: Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Cirio Piselli, Mare Aperto Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Spalmabile, Pane Bianco Tostato, Patata Bollita, Orata. Camilan/Lainnya: Marmellata di More, Burro di Arachidi, Pancakes, Frittelle Semplici, Nocciole, Spremuta d'arancia. lagi...
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1945 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pilates - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan fiordimare
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