Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
2346 kkal
|
Lemak: 89,26g | Prot: 67,16g | Karb: 348,46g.
Makan Pagi: Bim Dibek Kahvesi , Armut. Makan Siang: Birşah Krema, Pankek, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Aknaz Krem Peynir , Muratbey Sürmeli Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Pizza, Lahana, Armut, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Camilan/Lainnya: Sarı Tatlı Mısır, Muz. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan halil şimşek
|