Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
925 kkal
|
Lemak: 29,53g | Prot: 43,91g | Karb: 116,29g.
Makan Pagi: Мааг Слива Сушёная без Косточки Отборная, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Запеченная или Жаренная Рыба. Makan Siang: SPAR Ролл Снежный Краб. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Лесным Орехом, Аква Минерале С Соком Черешня . lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|