11/13早安~早餐🥣烤槓子頭➕花生🥜醬、芝麻醬、熱拿鐵☕️~^_^
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1199 kkal
|
Lemak: 33,14g | Prot: 65,16g | Karb: 170,71g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 烙餅, 花生醬, 金弘 黑芝麻醬. Makan Siang: 清炒刀豆, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 涼拌黑木耳, 炒高麗菜, 炒杏鮑菇. Makan Malam: 炒青菜, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 海帶, 杏鲍菇, 韭菜盒子. Camilan/Lainnya: 素包, Costco 鱈魚條, 蘋果(去皮). lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|